التغلب على الإجهاد النفسي:
إن الجنس الإسترخائي هو وسيلة جيدة، بل ورائعة فعلا لعلاج العديد من المشاكل الجسدية، والجنسية التي يعاني منها الزوجين، ويقدم لهم العديد من الفوائد، والتي من ضمنها:
فالشعور بالهدوء في حياتكِ يعتبر واحداً من أكثر الأشياء المفيدة التي يجب أن تنعمي بها. يُسبب الإجهاد بعض الأضرار الخطيرة لصحتكِ كما يعتبر من أكثر الأمراض الفتاكة في العالم، من المهم أن تعرفي كيفية السيطرة عليه.
وقد يعود عليكِ بأضرارٍ جسدية وعاطفية، مثل: الصداع، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، والسلوك غير العقلاني تجاه الآخرين، والإكتئاب والقلق.
يتعرض الأشخاص في حياتهم اليومية للإجهاد، ولكن جزءاً من هذا الإجهاد يمكن للعقل والجسم معالجته، في حين أن الجزء الآخر يصبح خطيراً حينما لا يجد فترة راحة أو استرخاء.
- توفر تمارين التنفس المنتظمة للجماع الإسترخائي استرخاءا للجسم والعقل. عندما تقوين جسدك، فإنك تتحررين من التوتر.
- ينتج عن هذا شكل طبيعي من أشكال تخفيف التوتر. كما أنه يساعد عقلك على تعلم تقنيات التهدئة الذاتية.
- يعمل الجماع الإسترخائي على تحفيز عمل الغدة النخامية التي تنشط في إفراز اندروفينات السعادة لمحاربة الاكتئاب والقلق والتوتر.